Aulas

Todas as aulas são acompanhadas por um coach e adaptadas ao nível de cada atleta.

As nossas aulas

CrossFit

Método de treino central na Quimera Fitness. Aulas de 60 minutos, para todos os níveis, com foco no desenvolvimento de força e condicionamento do praticante.

Lift

Treino de força de 60 minutos. Dedicado a quem pretende desenvolver força, hipertrofia e prevenção de lesões. Aula complementar ao CrossFit .

Mobilidade

Sessão de 45 minutos dedicada a quem pretende levar o seu treino para o próximo nível, desenvolvendo Performance, Qualidade de Movimento e Prevenção de Lesões, como complemento ao treino de CrossFit.

Séniores

Sessão dedicada a Seniores 70+, com foco na melhoria da força funcional, coordenação motora e mobilidade, promovendo autonomia, qualidade de vida e continuidade da prática de exercício físico.

Horário — Campo de Ourique